К Международному дню борьбы с депрессией в Богдановском сельском клубе прошла игровая программа «Выбираем здоровье»

К Международному дню борьбы с депрессией в Богдановском сельском клубе прошла игровая программа «Выбираем здоровье»

Заведующая клубом Татьяна Шилюк рассказала ребятам о причинах депрессии и путях выхода из этого состояния. Были рассмотрены нестандартные советы от психолога, как избежать депрессивного настроения: не обижаться по пустякам и относиться ко всему с юмором.

"Важно наводить порядок не только в доме, но и в своих мыслях, мечтах и целях. Это так же необходимо, как и уборка в квартире, и делать это нужно регулярно. Относитесь ко всему проще.

Жизнь — это постоянное движение. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Не позволяйте себе валяться в постели и хандрить — это лишь усугубит состояние. Лучше займитесь уборкой, почитайте книгу или найдите другое занятие. Чем активнее будут ваши мысли, тем лучше будет настроение".

В рамках борьбы с депрессией для детей и подростков на улице была организована весёлая игровая программа «Зарядка — здоровью подзарядка».

Ребята дружно играли в мяч, прыгали на скакалках, занимались бадминтоном, крутили хулахуп, играли в выбивного, выполняли упражнения и катались на качелях.

День получился очень продуктивным, познавательным и позитивным, ведь спорт и движение — лучшие средства борьбы с депрессией.

Заведующая приняла участие во всех активностях и отметила, что сама почувствовала себя очень юной.